스포츠 재활1 햄스트링 이란 증상과 치료법 햄스트링 이란? 통증 증상과 자가 진단 및 빠른 치료법 가이드 축구나 달리기를 즐기다 보면 허벅지 뒷부분이 '툭' 끊어지는 듯한 느낌과 함께 심한 통증을 겪는 경우가 있습니다. 저도 예전에 의욕만 앞서서 제대로 준비운동도 안 하고 경기에 나갔다가 햄스트링 부상으로 한 달 넘게 고생했던 기억이 나는데요. 걷는 것조차 힘들 정도로 고통스러웠지만, 제대로 된 정보를 몰라 초기 대처를 놓쳤던 게 정말 아쉬웠습니다. 오늘은 운동을 사랑하는 분들이라면 반드시 알고 있어야 할 이 근육의 정체와 부상 시 대처법을 제 경험을 담아 자세히 풀어보려고 합니다. 햄스트링이란 무엇이며 우리 몸에서 어떤 역할을 할까요? 보통 '허벅지 뒷근육'이라고 짧게 부르지만, 사실 햄스트링은 세 개의 커다란 근육(반건양근, 반막양근,.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음
